Hot and Cold Baths 30 min

Service Description

Scopri un’esperienza rigenerante e potente che unisce corpo e mente: l’Ice Plunge, ovvero l’immersione in acqua fredda tra i 3°C e i 10°C, abbinata alla terapia caldo/freddo per un effetto completo su circolazione, recupero e benessere mentale. COSA PROVERAI Un’esperienza intensa, ma incredibilmente trasformativa: Shock iniziale: il respiro accelera, il corpo si attiva Freddo profondo sulla pelle, quasi pungente Dopo pochi secondi, il corpo si adatta e il respiro si stabilizza All’uscita: energia, calore e sensazione di rinascita BENEFICI Un vero boost per il tuo organismo: Recupero muscolare accelerato → meno infiammazione e dolore Circolazione potenziata → effetto “pompa” tra caldo e freddo Reset mentale → lucidità, focus e riduzione dello stress Resilienza mentale → impari a gestire il disagio e trasformarlo in forza COME FUNZIONA LA TERAPIA CALDO/FREDDO L’alternanza crea un effetto unico sul corpo: Caldo (fino a 42°C) → rilassamento muscolare e vasodilatazione Freddo (0–10°C) → attivazione e vasocostrizione 👉 Il risultato? Una stimolazione profonda della circolazione e un benessere totale PROTOCOLLO BASE Adatto a tutti, guidato dai nostri professionisti: Caldo: 2–4 minuti Freddo: 30–90 secondi Ripeti per 3–5 cicli Finale: Freddo → effetto energizzante Caldo → relax profondo PERFETTO PER TE SE: Ti alleni e vuoi migliorare il recupero Senti rigidità o tensioni muscolari Cerchi energia mentale e focus Vuoi vivere un’esperienza nuova, intensa e rigenerante